捧油們, 你們知道「TRX 懸吊訓練」嗎 
今天老賈要來跟大家介紹TRX懸吊訓練運動哦 ! 這真的是一項很酷又有趣的運動啊~
讓我這個電子製造業恐龍, 放下手邊的鹽酥雞, 屁股離開沙發 
因為迷上這項有趣的運動, 竟然慢慢改變了生活, 變得更健康了
近期非常流行的 TRX 運動, 英文全名為 Total body Resistance eXerise, 中文就是「全身性阻抗訓練」.
這項運動的起源, 最早為美國海豹突擊隊所用, 原本的目的是戰地訓練,
希望在戰場, 有限的地景環境上, 士兵也能鍛鍊體能, 於是利用修船工具將降落傘帶與握把, 縫製成最初的原形訓練繩, 經過改良研發後, 變成現在相當受歡迎的 TRX.
使用時, 利用TRX懸吊繩, 將身體局部懸吊起來做運動. 美國海豹突擊隊是直接將懸吊繩, 固定在樹上或坦克上, 藉由支撐展開身體各部位的訓練! (是不是很酷呀!)
不要小看這小小的繩索哦~ 透過 TRX 的輔助, 可以鍛鍊全身上下各部位的肌肉!
尤其是當課程來到下半場, 當雙腳懸掛在 TRX 上, 繩索與身體平衡的不穩定性, 必須具有 核心基礎 才能好好的駕馭它呀
沒有核心基礎的捧油, 也不要太失落~ 透過教練的指導, 都是可以慢慢訓練的, 老賈我就是在過程中, 慢慢培養出興趣der ~
其實過去幾年因為不健康的作息, 不正確的姿勢, 導致身體健康亮起紅燈, 2016年更是疼痛不已...
在生病過程中, 甚至需要定期做一些伸展性的復健運動... 2016年7月開刀後雖然有所警覺, 但生活型態沒有改變, 惡習似乎又讓身體微有不適...
原來不是吃藥身體就會好, 原來不是開過刀就不會再復發 ... 這樣的體悟, 驚覺自己應該要有所改變, 才能好好照顧家人. 於是我開始嘗試搜尋合適的運動.
我的工作與生活...經常加班還要接送孩子上下課, 一般健身房的會員制, 不論是季繳年繳...對我來說, 無法有效利用, 浪費的風險...太高了 
後來, 我找到了Green Power 明誠會館, 與TRX這項運動相遇 
明亮的空間, 親切的教練, 不綁約, 單次消費300元, 運動時間90分鐘 !
(不綁約, 不綁約, 不綁約 
對我來說很實際, hen~重要, 所以說3次, 哈哈~ )
同時也有更衣室和置物間, 下班過來運動也很方便哦 ^___^
Green Power 營養諮詢運動中心, 在台中已經有四個據點,
高雄的旗艦店 - 明誠會館, 位於明誠二路332號9樓之一 (高雄水利會大樓)
新開幕的 大同會館, 位於大同一路201號 ( 高雄捷運 美麗島2號出口)
為了維護好的上課品質和場地器材的準備，上課採預約制，有興趣的朋友，可以私訊或電話聯絡哦
聯絡方式有以下, 捧油們 請參考~
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